Buah duku yang rasanya manis asam kecut itu ternyata memiliki banyak kandungan gizi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Namun berbagai manfaat buah duku untuk kesehatan tersebut baru bisa didapatkan jika buah dukunya dikonsumsi secara rutin.
Kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah duku di antaranya seperti protein, serat, kalsium, fosfor, kalium, vitamin C dan masih banyak lagi nutrisi lainnya.
Dilansir dari kontan.co.id yang mengutip informasi dari Med India, berikut beberapa manfaat buah duku untuk kesehatan:
1. Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah
Kamu yang sedang menderita anemia, mungkin kamu mesti mencoba buah duku. Pasalnya buah duku mengandung vitamin seperti riboflavin dan tikn yang penting untuk produksi sek darah merah.
Oleh karena itu buah duku diyakini mempunyai manfaat yang dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah.
2. Mencegah Kerusakan Sel
Sebagaimana buah-buahan pada umumnya, buah duku juga mengandung antioksidan.
Zat Antioksidan yang dikandung oleh buah duku mampu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas. Sehingga dengan mengkonsumsi buah duku secara rutin setidaknya dapat melindungi sel-sel dan gejala pembentukan tumor atau kanker.
3. Mencegah Malaria
Tidak hanya daging buahnya, bahkan bijinya yang rasanya pahit itu kalo tergigit, diyakini bisa dimanfaatkan sebagai obat malaria. Banyak penelitian yang menunjukkan manfaat dari biji buah duku yang mengandung senyawa yang mampu membunuh malaria.
Selain itu, aroma dari kulit buah duku juga efektif mengusir nyamuk.
4. Menyembuhkan Diare
Sebagaimana buah pada umumnya, buah duku juga mengandung serat. Serat yang ada dalam kandungan buah diyakini dapat menyembuahkan diare ataupun berbagai masalah pencernaan lainnya,
5. Meredakan Demam
Buah duku mengandung banyak vitamin C yang berperan mengurangi gejala demam dan pilek.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Tidak hanya daging buah dan bijinya, bahkan kulit buah duku ada manfaatnya. Ekstrak kulit buah duku kerap digunakan dan diolah menjadi obat kulit seperti ruam, gatal, jerawat dan lain-lain.
